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加齢臭 予防

加齢臭【女性】に限らず

体臭・口臭等の「ニオイをつくらない食事」を挙げてみました。

1.アルカリ性食品をとる。(酸性食品をとり過ぎない。)
2.青汁を飲む。
3.多くの種類の食品を食べて、栄養のバランスをとる。
4.なるべく緑黄色野菜や海藻類をとる。
5.腹八分目を心がける。
6.味付けは薄味にする。
7.よく噛んで食べる。
8.香辛料は控えめにする。
9.酒、コーヒーもほどほどにする。
10.酢や梅をとる。
11.植物油に変える。

あなたの食生活は、どれだけ当てはまりましたか?
上記のような食生活を心がければ、加齢臭対策になるとお思います。

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